🌿 ALCHEMILLE COMMUNE

Un soutien naturel pour l’équilibre hormonal et le confort féminin

Une plante aux vertus astringentes et cicatrisantes, idéale pour accompagner le cycle et l’harmonie féminine.

 

🌱 Informations botaniques

• Nom latin : Alchemilla vulgaris L.

• Autres noms : Manteau de Notre Dame, Manteau de la vierge, Pied de lion

• Famille : Rosaceae

• Origine : Europe

• Principes actifs principaux :

  • Tanins, flavonoïdes, triterpènes, acide salicylique

  • Ces composants soutiennent l’équilibre hormonal et possèdent des vertus astringentes et antioxydantes, favorisant le confort de l’organisme.

 

🍵 Utilisation

• Voie d'utilisation : Usage interne, notamment sous forme d’infusions.

 

💚 Propriétés :

• Astringente

• Hémostatique et cicatrisante

• Progestérone-like (régulant les cycles)

• Antioxydante

• Anti-inflammatoire

 

✨ Actions par sphères

• Adaptée pour accompagner le syndrome prémenstruel et la ménopause

• Contribue à la modulation des règles abondantes

• Soutient en cas de leucorrhées et d’infections buccales

• Particulièrement utile pour l’endométriose et pour rétablir un cycle harmonieux

• Peut également être envisagée en cas de diarrhée

 

🤝​ Association conseillée :

• Pour la diarrhée : associer avec la Mélisse et la Matricaire

• Pour les règles abondantes : en synergie avec l’Achillée millefeuille

• Pour réguler le cycle : combiner avec le Gattilier

 

⚠️ Mises en garde

• Effets secondaires : Peut augmenter le risque de constipation

• Précautions : À prendre à distance de tout autre traitement médicamenteux

 

🚫 Contre-indications :

• À éviter en période de grossesse et pendant l’allaitement

• Déconseillée en cas d’antécédents de cancer hormono-dépendant

• Non compatible avec la contraception orale

• Inadaptée en présence de gastrite ou d’ulcère gastro-duodénal

 

🌱 Impact écologique

• Statut et préservation :

  • L’Alchémille commune n’est pas en voie de disparition, mais il est toujours important de respecter les cycles naturels de la plante et d’en promouvoir une cueillette raisonnée.

• Transport vers la France :

  • La culture locale étant bien implantée en Europe, privilégier des sources européennes ou des circuits courts permet de limiter l’empreinte carbone.

• Impact écologique de la consommation :

  • Consommée de manière responsable, l’Alchémille commune présente un impact écologique modéré et contribue à une agriculture durable et respectueuse de l’environnement.

 

🌸 En naturopathie féminine

🌺 ​Équilibre hormonal : Aide à réguler le cycle menstruel et favorise une meilleure harmonie hormonale.

🌙​ Confort durant le syndrome prémenstruel et la ménopause : Ses propriétés progestérone-like et anti-inflammatoires soulagent les désagréments liés aux fluctuations hormonales.

❤️​ Soutien en cas de règles abondantes : Ses vertus astringentes et hémostatiques soutiennent l’organisme lors des cycles avec des écoulements importants.

🌀Bien-être digestif : Contribue à la stabilité du transit en cas de diarrhée, tout en étant à consommer avec modération pour éviter la constipation.

 

Conseils d’intégration :

• Infusions quotidiennes : Incorporer l’Alchémille dans une infusion pour profiter de ses bienfaits intérieurs tout en douceur.

• Synergie avec d’autres plantes : Associer avec des plantes comme la Mélisse, la Matricaire, l’Achillée millefeuille ou le Gattilier selon les besoins spécifiques du cycle.

• Approche globale : Penser à intégrer cette plante dans une routine de bien-être féminine accompagnée d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.

 

Cette fiche présente l’Alchémille commune comme une alliée précieuse en naturopathie féminine, permettant d’accompagner naturellement l’équilibre du cycle et d’apaiser les inconforts liés aux fluctuations hormonales, tout en s’inscrivant dans une démarche respectueuse de l’environnement.